Rehabilitación
Física

Según recoge el Observatorio Esclerosis Múltiple de España, el período ideal para iniciar el tratamiento con fisioterapia es cuando se confirma el diagnóstico. En el mismo sitio se indica que, según la Sociedad de Fisioterapeutas del Reino Unido (https://www.csp.org.uk) el momento de mayor potencial de recuperación y adaptación del sistema nervioso central se da en las fases primarias de la enfermedad. Por tanto, la intervención oportuna y temprana de los fisioterapeutas puede maximizar tu autonomía y reducir el impacto de la enfermedad.

Los fisioterapeutas, integrantes indispensables del equipo de neurorrehabilitación, tienen un rol relevante en la gestión de síntomas específicos de la EM, como el dolor y la espasticidad (trastorno caracterizado por la rigidez muscular y los espasmos involuntarios).

Concretar y mantener en el tiempo una rutina de ejercicios fisioterapéuticos adecuados a tu situación vital colabora para aliviar algunos síntomas de la EM, aumentar la movilidad y la función muscular. Puede que te dé pereza, que no tengas ganas de hacer ejercicio, que te autoimpongas excusas como la falta de tiempo, pero es importante que sepas que es una de las mejores cosas que podés hacer para mitigar los síntomas y mantener tu musculatura activada. No solo mejorará tu calidad de vida, incidirá positivamente para frenar o demorar el avance de la EM.

Siempre en acuerdo con tu médico, hay tres tipos de ejercicio que podés realizar:

Estiramientos - Te ayudan a mejorar la flexibilidad, el rango de movimiento, el equilibrio y la conciencia sobre las diferentes partes de tu cuerpo. El yoga, el taichí y el pilates son prácticas que generan estiramientos graduales, suaves y pueden adecuarse a diferentes realidades vitales.

Ejercicio aeróbico - La actividad aeróbica incrementa tu ritmo cardíaco, te ayuda a dormir mejor e incide positivamente en tu ánimo. Nadar, caminar con buen ritmo, trotar, correr e incluso usar videojuegos de simulación deportiva, pueden ser una alternativa interesante y divertida. En todos los casos es necesario que te mantengas hidratado, tomes agua seguido y poca cantidad cada vez, porque es muy importante evitar el exceso de calor, que puede derivar en un aumento de los síntomas.

Entrenamiento de resistencia - Si querés aumentar tu resistencia, porque te resultan complejas tareas rutinarias como tender la cama, vestirte o bañarte, consultá con un fisioterapeuta que te arme una rutina a tu medida.

El rol de esta especialidad es evaluar e implementar un tratamiento integral para los desórdenes de la comunicación y la deglución vinculados con la EM. En los problemas de comunicación inciden tanto el entendimiento como la expresión, y por eso son tan relevantes en el bienestar de la persona.

Puede que las lesiones neurológicas de la EM produzcan una afectación del habla denominada disartria. Eso implica que articules de forma imprecisa, que tengas alteraciones en la voz (ronca, forzada, bajo volumen) y que utilices frases cortas para expresarte. También podés tener dificultades para comunicarte de forma eficaz, que te sientas algo incómodo o inseguro a la hora de conversar con alguien o frente a público. La disartria suele estar relacionada con las dificultades para tragar (disfagia), ya que se ven afectados los órganos que comprometen tanto el habla como la función deglutoria.

El fonoaudiólogo es quien determinará qué áreas se vieron afectadas y diseñará el plan para lograr una comunicación más eficaz, pero en general trabajará en conjunto con neurólogos, fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales.

El objetivo de la terapia ocupacional es lograr la máxima funcionalidad de una persona con algún tipo de limitación física, cognitiva o conductual. Si tenés EM, el apoyo de un terapeuta ocupacional te ayudará a mejorar tu autovalía, productividad y a disfrutar de momentos de esparcimiento.

El terapeuta ocupacional analiza y detecta qué dificultades te genera la EM e intenta potenciar tus habilidades. La meta principal del tratamiento es mejorar la vida cotidiana, buscar estrategias para que puedas alcanzar la mayor autonomía posible. El terapeuta ocupacional también puede ver tus posibles dificultades y ajustar el tratamiento a tus necesidades de asistencia, así como sugerir adaptaciones y cambios para tu entorno más cercano.

Convivir con los brotes, los síntomas y las lesiones en el sistema nervioso central que se pueden dar como consecuencia de la EM, con el tiempo te puede enfrentar a dificultades para desarrollar ciertas ocupaciones y roles. Es imposible saber cuándo, qué y cómo podrá afectar la EM tu estilo de vida, pero es seguro que un terapeuta ocupacional podrá ayudarte, diseñar un tratamiento personalizado y adecuado a tus necesidades.

En la EM la terapia ocupacional trabaja para lograr:

• - Valorar las capacidades y limitaciones de cada persona.
• - Prevenir desequilibrios y anticipar posibles lesiones y patologías secundarias.
• - Prevenir disfunciones ocupacionales, que se dan cuando frente a la EM, te falta confianza o no sabés cómo resolver determinado problema para compensar tus limitac- iones.
• - Elaborar y evaluar tratamientos de rehabilitación a tu medida.
• - Entrenar y reeducar en actividades de tu vida diaria, así como entrenar el uso de ayudas técnicas, cuando sea necesario.
• - Realizar la prescripción de prótesis y ayudas técnicas, así como el entrenamiento para que puedas usarlas.
• - Asesorar a tu cuidador principal, a tu familia y a profesionales de otras especiali- dades involucradas en tu tratamiento.
• - Adaptar tu entorno y armar programas de eliminación de barreras arquitectónicas tanto para tu casa, como en tu trabajo o incluso en tu entro de salud.
• - Evaluar los medios de transporte que usas y sus posibles adaptaciones.
• - Capacitarte para que logres el mayor grado de inserción socio-laboral posible, para que sigas siendo una persona activa dentro de tu comunidad.
• - Ayudarte a reajustar tus hábitos diarios.
• - Empoderarte para que seas protagonista de tu propio tratamiento.